Dein Training läuft nach Plan – aber dein Körper heute nicht? Bei gleicher Leistung steigt die Herzfrequenz, alles fühlt sich schwerer an. Ist das nur Tagesform oder ein Zeichen für fehlende Erholung?
In Folge #117 des Push Your Limit Podcasts erfährst du, wie Schlaf, Stress, Hitze und Trainingsbelastung deine Leistungsfähigkeit beeinflussen. Wir zeigen, wie du Herzfrequenz und Belastungsempfinden richtig einordnest und wann du dein Training anpassen solltest.
🎧 Hör jetzt rein und finde heraus, wie du die Signale deines Körpers richtig interpretierst und dein Training sinnvoll steuerst. Überall, wo es Podcasts gibt!
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Moderation: Dieter Kschwendt-Michel
Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter