Compromised Running – wenn sich Laufen plötzlich ganz anders anfühlt 🥵🏃♀️
Frische Beine? Easy.
Aber Laufen nach Sled Push, Burpees, Lunges oder anderen intensiven Belastungen? Plötzlich fühlt sich jeder Meter anders an 😅
Was passiert dabei mit Lauftechnik, Laufökonomie und Tempo? Und wie kann man genau dieses Laufen unter Vorermüdung trainieren?
In Episode 116 sprechen wir über die Physiologie hinter Compromised Running und zeigen, worauf es im Hybrid Training ankommt.
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