Obwohl der weibliche Zyklus die Grundlage der Fortpflanzung des Menschen darstellt ist die Kenntnis darüber gering und wird leider immer noch stiefmütterlich behandelt - vor allem in Sportlerkreisen. Dabei kann jede Frau ihr Training perfekt nach ihrem Zyklus steuern und so Höchstleistungen abrufen oder sich dann Ruhe gönnen, wenn es am besten für ihren Körper ist. In dieser Podcastepisode erklären Corinna Choun und Elisabeth Niedereder nicht nur die Basics des zyklusbasierten Trainings, sondern erzählen vor allem auch aus eigenen Erfahrungen als Trainerinnen und Sportlerinnen wie sie diese "Superpower" für sich nutzen bzw. gelernt haben damit umzugehen. Nicht nur für Frauen hörenswert, sondern vor allem auch für Männer, die Frauen trainieren und besser verstehen möchten ;-)
PMS & Co sind dir zwar bekannt, aber du hast dich noch nie wirklich mit deinem eigenen Körper auseinandergesetzt? Dann wird es höchste Zeit! Kenne deinen Zyklus und nutze jede Phase optimal für dein Wohlbefinden und deine körperliche und psychische Leistungsfähigkeit. Cory und Lissi erklären unterhaltsam, aber auch faktenbasiert wie immer das Wichtigste zum Thema zyklusbasiertes Training.